Qu’est-ce que le Feldenkrais peut faire pour vous ?

• améliorer la respiration, la fluidité et la coordination

• diminuer l'inquiétude, le stress, l'anxiété

• changer les habitudes de mouvements qui engendrent douleur, tension et difficultés

• vous apprendre à devenir pour vous-même cet ami qui vous veut du bien

• approfondir l'intimité et la connaissance de vous-même

• enrichir ce que vous faites déjà bien et développer ce que vous aimeriez faire

• améliorer la stabilité et l’équilibre

• développer la conscience et l’estime de soi ainsi que le mieux-être personnel

• multiplier les choix dans vos actions et comportements

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Un musicien raconte sa découverte et sa progression avec le felden

J’ai découvert le Feldenkrais avec un stage à Bièvres pendant une semaine. Chaque jour de ce stage a été pour moi une prise de conscience de mon corps tout à fait neuve. Les leçons sur les omoplates, que j’ai véritablement découvert au cours de ce stage, m’ont données une ouverture de mon haut du corps et de ma nuque ce qui m’a aidé pour ma posture au quotidien mais également lors de ma pratique du hautbois. Après une période pour digérer les différents bénéfices de la méthode Feldenkrais, j’ai eu envie de réitérer avec un stage cet été. Ceci m’a permis de conforter les bienfaits lors du premier stage mais également d’en voir d’autre comme la visualisation de la respiration l’ancrage au sol, travail sur la mâchoire etc... Depuis j’ai décidé de suivre des leçons hebdomadaires afin d’aller plus loin sur cette prise de conscience du corps et de pouvoir l’appliquer lors de mes concerts, mes cours, mon travail sur l’instrument mais surtout pour tous mes gestes du quotidien.

L. Hautboïste